Magnésio é essencial para saúde, mas suplementação não faz bem a todos

O magnésio se tornou um dos suplementos mais populares. Os motivos para tomá-lo são variados: dormir melhor, reduzir o estresse, prevenir cãibras, ter mais energia ou evitar deficiências. As redes sociais ampliaram sua popularidade, e muitas pessoas tomam magnésio com a ideia de que é uma solução si